焖海鲈鱼

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健康功效

鲈鱼:护眼明目、抗癌防癌
红椒:开胃、消食
青椒:养肝

焖海鲈鱼的做法-sbobet利记

  • 1.准备好所有食材洗净备用

  • 2.青红椒切末,生姜切丝,大蒜切片

  • 3.锅中烧油热撒入点盐巴,煎鱼至两面金黄

  • 4.两面金黄后烹入料酒,生抽,白糖,大蒜,生姜丝炒香

  • 5.用半碗清水混合新奥尔良腌料,然后沿锅边转圈倒到锅里

  • 6.加盖子焖5分钟

  • 7.打开盖子加入青红椒末煮至断生即可

  • 8.装盘就可以吃咯,味道很好哦

小贴士

烹入料酒,生抽,白糖的时候要记得关小小火哦,不然会溅手上就不好了,倒入水的时候在开大火

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焖海鲈鱼的家常做法

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