丝瓜:低蛋白质 酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.瘦肉片中加入料酒、酱油和玉米淀粉,拌匀腌制备用
2.丝瓜去皮洗净,切成小条块备用
3.备好葱姜蒜和红椒片
4.起锅热油,放入肉片,中火炒至断生,捞出备用
5.就着油锅,放入葱姜蒜爆香
6.放入丝瓜,淋入少许清水,翻炒均匀至丝瓜变色
7.放入红椒片和盐,翻炒均匀至断生
8.加入炒好的肉片,翻炒均匀至入味即可
9.成品图
丝瓜本身就很鲜甜,入锅后不要开大火,火大容易变黄,淋入清水增加翠绿色更容易熟透,
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