五花肉:养血
腐竹:抗癌防癌
酱油:活血化瘀
1.食材:腊鱼五花肉腐竹姜葱鸡精料酒干红辣椒冰糖胡椒粒花椒粒八角
2.做法:五花肉切片焯水(开水下锅)后捞出用流水洗净浮沫
3.腊鱼泡软洗净切块,腐竹温水泡发后切段,姜切成片,葱切成段,辣椒切成段
4.锅内烧热,下五花肉煸至两面金黄,淋入酱油料酒,翻炒;翻炒均匀至肉完全上色
5.往锅中加入热开水没过肉,放入腊鱼,调入冰糖(烧这种菜,糖不妨多点,盐就不要了,因为腊鱼很咸),加入葱姜,八角干红辣椒胡椒粒花椒粒
6.大火烧开后
7.改小火,加盖,炖40分钟
8.往锅中加入腐竹,调入鸡精
9.重新加盖,再炖10分钟左右就好。
腊鱼很咸,一定要多泡泡,清洗干净,腐竹一定要后放,要不煮碎了,烧这种菜,糖不妨多点,盐就不要了,因为腊鱼很咸