莲子:养心安神 百合:滋阴 红豆:活血
1.准备食材。
2.将莲子泡软去掉莲子芯,红豆用水泡开,大米和百合洗干净就可以了。
3.锅中添小半锅水,开大火将水烧开,水开后放入所有食材。用汤勺搅动一下锅,盖上锅盖,锅再次煮开时,转小火煮一个小时左右。
4.一个小时后粥煮好了。
5.成品图。
莲子泡软后莲子芯才容易去掉,在煮粥的过程中要用汤勺搅动锅,以免糊锅底。
花样食材 土豆的诱惑
共86道菜
米饭的n 1种美味吃法
共60道菜
拜托啦冰箱之剩米饭篇
共62道菜
私房饺子馅成形记
共30道菜
一豆一世界 一芽一倾城