猪油:抗癌防癌
白糖:低蛋白质
1.内脂豆腐撕去封膜用刀托着反扣在菜板上,用刀划破包装盒底部,除去保装。
2.刀沾水,切去豆腐毛边。
3.将豆腐打成1.5cm见方的块。
4.用盐开水泡上备用。
5.虾剥壳留尾,用牙签挑去虾线,虾头留用。
6.用少许盐和料酒腌10分钟去腥。
7.准备好调料,可以开炒了。
8.小火将猪油化开。
9.放入虾头煸炒,用勺底挤压虾头,将虾脑压出,煸至虾头酥脆,盛出。
10.虾油滗回锅里,中火爆香葱姜未。
11.放入滤掉盐水的豆腐,晃动锅,使豆腐受热均匀。
12.加入白糖、生抽提鲜。
13.加少许开水,将豆腐烧两分钟。
14.放入腌过的虾煮熟。
15.勾薄芡,关火。
16.盛入碗中,撒些葱花上桌。
留虾尾成菜比较美观。虾头香酥,是下酒好菜。烧制过程要比较轻柔,不时晃动炒锅,不能用铲、勺翻动,否则豆腐就烂完袅。
共16道菜
共86道菜
共25道菜
共30道菜
共66道菜