凉拌腐竹

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健康功效

腐竹:补血、护齿、保护骨骼
木耳:补血、护齿、保护骨骼
芹菜:平肝

凉拌腐竹的做法-sbobet利记

  • 1.将腐竹,木耳放入盆中

  • 2.倒入清水浸泡

  • 3.将泡发的腐竹和木耳捞出

  • 4.将腐竹与芹菜分别洗净,切斜刀段!木耳洗净,切小块!胡萝卜切丝,香菜切段,蒜剁碎

  • 5.锅中加入清水烧沸,倒入腐竹、木耳、芹菜略焯水

  • 6.捞出,放入盆中备用

  • 7.加入胡萝卜丝、香菜段,干红椒段

  • 8.倒入生抽、料酒

  • 9.加入盐

  • 10.味精

  • 11.白糖

  • 12.鸡粉

  • 13.香油和醋

  • 14.然后,加入蒜末

  • 15.拌匀

  • 16.盛盘即可

小贴士

芹菜、腐竹、木耳一定要焯水,然后再拌哦

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凉拌腐竹的家常做法

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