山药薏米粥

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健康功效

薏米:健脾
山药:止泻、健脾

山药薏米粥的做法-sbobet利记

  • 1.薏米提前一天浸泡,大概12个小时,我是昨晚泡的。

  • 2.洗干净备用。

  • 3.山药切块。

  • 4.把他们都放进去,加水加到0.5到1之间,因为薏米不吸水。

  • 5.选煮粥健,我家的是1.5小时。

  • 6.点缀几个枸杞。

  • 7.开吃吧。

小贴士

1、千万带着手套去皮,碰到哪儿都痒要不然,不小心碰到了可以用醋洗洗。
2、薏米不爱熟不吸水,所以说提前一天浸泡,加水不用加规定的那么多,如果喜欢吃粘稠的,可以加点糯米。
3、山药薏米粥虽说营养多多,不过感冒腹泻等症状时,不要吃哟。

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山药薏米粥的家常做法

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