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怀孕第12周吃什么好-sbobet利记

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在保证营养饮食的条件下，尽量避免增加不必要的体重。整个孕期的体重增长应控制在10－12千克。尤其是那些怀孕前体重就超标的准妈妈，在孕期更要注... 
在保证营养饮食的条件下，尽量避免增加不必要的体重。整个孕期的体重增长应控制在10－12千克。尤其是那些怀孕前体重就超标的准妈妈，在孕期更要注意，避免营养过剩造成胎儿过大，给分娩带来困难。此外，孕期肥胖还可能导致妊娠高血压、妊娠糖尿病等危害准妈妈和胎宝宝的健康的并发症。所以，准妈妈一定要在保证营养的前提下，避免营养过度。 

食物宜忌

宜吃

肉类

  • 富含蛋白质

  • 富含蛋白质

  • 鸡肉

    富含蛋白质

  • 富含蛋白质

  • 鸡胗

    富含蛋白质

  • 排骨

    富含蛋白质

鱼类

  • 草鱼

    富含蛋白质

  • 富含蛋白质

  • 富含蛋白质

  • 富含蛋白质

  • 富含蛋白质

  • 富含蛋白质

  • 鲤鱼

    富含蛋白质

水产

蔬菜

  • 富含维生素a

  • 富含维生素c

  • 空心菜

    富含维生素a

  • 富含维生素a

  • 富含维生素a

  • 生菜

    富含维生素a

  • 富含维生素a

五谷杂粮

  • 富含蛋白质

  • 富含维生素e

  • 小麦面粉

    富含蛋白质

  • 富含维生素e

  • 富含维生素e

豆类

  • 毛豆

    富含蛋白质

  • 富含蛋白质

  • 青豆

    富含蛋白质

  • 富含蛋白质

  • 黄豆

    富含蛋白质

  • 绿豆

    富含蛋白质

  • 富含蛋白质

果品类

  • 富含维生素c

  • 富含维生素e

  • 荔枝

    富含维生素c

  • 富含维生素c

  • 富含维生素e

  • 富含维生素c

  • 富含蛋白质

  • 富含蛋白质

  • 富含维生素c

  • 富含蛋白质

  • 富含维生素e

  • 富含蛋白质

  • 富含蛋白质

忌吃

肉类

鱼类

水产

蔬菜

五谷杂粮

果品类

蛋奶

其他

药食

调味

  • 辛辣刺激性

热门养生

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内容简介

：在保证营养饮食的条件下，尽量避免增加不必要的体重。整个孕期的体重增长应控制在10－12千克。尤其是那些怀孕前体重就超标的准妈妈，在孕期更要注意，避免营养过剩造成胎儿过大，给分娩带来困难。此外，孕期肥胖还可能导致妊娠高血压、妊娠糖尿病等危害准妈妈和胎宝宝的健康的并发症。所以，准妈妈一定要在保证营养的前
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