去黑眼圈吃什么好-sbobet利记

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黑眼圈分有两种颜色,一种是青色黑眼圈,这是因为微血管的静脉血液滞留;另一种是茶色黑眼圈,因黑色素生成与代谢不全而产生,两种黑眼圈的病因完全不... 
黑眼圈分有两种颜色,一种是青色黑眼圈,这是因为微血管的静脉血液滞留;另一种是茶色黑眼圈,因黑色素生成与代谢不全而产生,两种黑眼圈的病因完全不同。
    青黑色眼圈通常发生在20岁左右,生活作息不正常的人尤难避免,因其微血管内血液流速缓慢,血液量增多而氧气消耗量提高,缺氧血红素大增的结果,从外表看来,皮肤就出现暗蓝色调。由于眼睛周围较多微血管,因此睡眠不足、眼睛疲劳、压力、贫血等因素,都会造成眼周肌肤淤血及浮肿现象。
    茶黑眼圈的病因则和年龄增长息息相关,长期日晒造成色素沉淀在眼周,久而久之就会形成挥之不去的黑眼圈;另外,血液滞留造成的黑色素代谢迟缓,还有肌肤过度干燥,也都会导致茶色黑眼圈的形成。
    中医理论认为大部分黑眼圈的发生与肝肾虚有关,肝肾虚后,肾精不能养肝血,而“肝开窍于目”,最终因精血亏损,表现在双眼上就形成黑眼圈。而现代研究也证实黑眼圈是由于经常熬夜,情绪不稳定,眼部疲劳、衰老,导致静脉血管血流速度过于缓慢,眼部皮肤红血球细胞供氧不足,静脉血管中二氧化碳及代谢废物积累过多,形成慢性缺氧,血液较暗并形成滞留以及造成眼部色素沉着,这与中医理论是相吻合的。 

宜吃

去黑眼圈宜吃:1.宜食富含铁、维生素a、e的食物;2.宜食活血、补血的食物;3.宜食养肝补肾的食物。

肉类

蛋奶

鱼类

蔬菜

  • 活血祛瘀

  • 富含维生素a

  • 富含维生素a

  • 生菜

    富含维生素a

  • 补血

  • 富含维生素a

  • 补血

  • 茄子

    活血

  • 西兰花

    富含维生素a

  • 黄花菜

    散瘀消肿

  • 口蘑

    补血

  • 补血

  • 富含维生素a

  • 补血

  • 补血

  • 木耳

    补血

  • 富含维生素a

  • 富含维生素a

  • 补血

  • 富含维生素a

  • 富含维生素a

  • 富含维生素a

果品类

  • 补血

  • 补肾

  • 补肾

  • 补血

  • 活血

  • 补血

  • 补肾

五谷杂粮

  • 黑米

    活血

  • 补血

  • 补血

  • 补血

  • 活血

  • 补肾

  • 补血

  • 补血

豆类

水产

  • 补肾

  • 补肾

  • 补血

  • 补血

药食

忌吃

去黑眼圈忌吃:1.忌食刺激性食物;2.忌食寒凉性食物。

肉类

  • 鸭肉

    微寒性

  • 微寒性

  • 鸡胗

    寒性

  • 微寒性

  • 寒性

  • 寒性

  • 寒性

鱼类

水产

蔬菜

  • 白菜

    微寒性

  • 辛辣刺激性

  • 芦笋

    寒性

  • 辛辣刺激性

  • 辛辣刺激性

  • 微寒性

  • 寒性

  • 寒性

  • 寒性

  • 寒性

  • 微寒性

  • 冬瓜

    微寒性

  • 苦瓜

    寒性

  • 寒性

  • 金针菇

    寒性

  • 百合

    微寒性

  • 微寒性

  • 寒性

  • 微寒性

  • 微寒性

  • 寒性

  • 寒性

  • 寒性

  • 辛辣刺激性

  • 辛辣刺激性

  • 寒性

  • 辛辣刺激性

  • 微寒性

果品类

五谷杂粮

药食

  • 寒性

  • 寒性

  • 寒性

  • 微寒性

  • 薄荷

    辛辣刺激性

  • 寒性

  • 微寒性

调味

  • 辛辣刺激性

  • 辛辣刺激性

  • 辛辣刺激性

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