加快代谢吃什么好-sbobet利记
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新陈代谢是生物体内全部有序化学变化的总称。随着年龄的增长，身体的新陈代谢速度在下降。我们可以通过恢复饮食、增加运动、增加蛋白质和维生素b族等...
新陈代谢是生物体内全部有序化学变化的总称。随着年龄的增长，身体的新陈代谢速度在下降。我们可以通过恢复饮食、增加运动、增加蛋白质和维生素b族等方法来提高新陈代谢水平。
宜吃
加快代谢宜吃：1、宜食富含膳食纤维的五谷杂粮；2、宜食富含维生素的蔬菜水果；3、宜食富含蛋白质的瘦肉等食物；4、宜多食鱼肉、多吃奶制品；5、宜多喝水、绿茶等，一定要吃早饭
忌吃
加快代谢忌吃：1、忌烟酒；2、忌高脂肪食物；3、忌无效的节食
