立冬吃什么好-sbobet利记
本站健康食疗信息仅供参考，不能作为诊断、医疗的依据，具体请遵医嘱。
立冬是冬季的第一节气，在每年的11月7日或8日，古时民间习惯以立冬为冬季开始，但由于我国南北纬度之差，故真正意义上的冬季，并非都以“立冬”为准，而是以...
立冬是冬季的第一节气，在每年的11月7日或8日，古时民间习惯以立冬为冬季开始，但由于我国南北纬度之差，故真正意义上的冬季，并非都以“立冬”为准，而是以连续几天气温低于10度为冬季。
中医学认为，这一节气的到来是阳气潜藏，阴气盛极，草木凋零，蛰虫伏藏，万物活动趋向休止，以冬眠状态，养精蓄锐，为来春生机勃发作准备。饮食调养要遵循“秋冬养阴”“无扰乎阳”“虚者补之，寒者温之”的古训，随四时气候的变化而调节饮食。在饮食上，少食生冷，但也不宜躁热，有的放矢地食用一些滋阴潜阳，热量较高的膳食为宜，同时也要多吃新鲜蔬菜以避免维生素的缺乏。
宜吃
果品类
药食
燕窝
平性
滋阴
枸杞子
平性
温性
平性
平性
黄芪
温性
当归
润燥
平性
温性
平性
平性
紫苏叶
温性
平性
平性
温性
平性
平性
平性
温性
灵芝
平性
平性
平性
温性
平性
平性
温性
温性
温性
天麻
平性
温性
温性
平性
温性
温性
平性
温性
微温性
温性
温性
温性
温性
温性
温性
温性
平性
温性
平性
平性
温性
温性
平性
微温性
平性
温性
温性
平性
平性
温性
温性
温性
水果
平性
温性
微温性
平性
荔枝
温性
温性
平性
温性
木瓜
温性
平性
温性
温性
杨梅
温性
平性
温性
温性
平性
