产后调理吃什么好-sbobet利记
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胎儿娩出后，产妇除了要有足够的营养来补充妊娠、分娩的消耗及身体各器官的恢复，还要进行哺乳。因此产后母体的营养需求比妊娠时还要高。有了足够营养...
胎儿娩出后，产妇除了要有足够的营养来补充妊娠、分娩的消耗及身体各器官的恢复，还要进行哺乳。因此产后母体的营养需求比妊娠时还要高。有了足够营养才能保证乳汁的分泌和质量，才能有利于产妇的康复。
宜吃
产后调理宜吃：1、宜食营养丰富的食物
2、宜食富含蛋白质的食物
3、宜食含维生素的食物
鱼类
鳕鱼
富含蛋白质
富含蛋白质
鲤鱼
通乳
富含蛋白质
草鱼
富含蛋白质
富含蛋白质
鲈鱼
富含蛋白质
果品类
补血
荔枝
养血
补气
补血
补血
通乳
养血
补血
补血
富含蛋白质
补血
补血
补血
补血
忌吃
产后调理忌吃：1、忌食刺激性食物
2、忌食寒凉性食物
3、忌食硬、咸类食物
蔬菜
辛辣刺激性
寒性
辛辣刺激性
苦瓜
寒性
寒性
马齿苋
寒性
凉性
辛辣刺激性
寒性
寒性
金针菇
寒性
寒性
寒性
寒性
寒性
寒性
