补胆固醇吃什么好-sbobet利记
胆固醇是体内最丰富的固醇类化合物，它既作为细胞生物膜的构成成分，又是类固醇类激素、胆汁酸及维生素d的前体物质。因此对于大多数组织来说，保证胆固醇的供给，维持其代谢平衡是十分重要的。
富含
肉类
2571毫克/100克
356毫克/100克
354毫克/100克
349毫克/100克
341毫克/100克
306毫克/100克
295毫克/100克
290毫克/100克
289毫克/100克
猪肝
288毫克/100克
194毫克/100克
猪蹄
192毫克/100克
鸡肉
187毫克/100克
鸡胗
174毫克/100克
170毫克/100克
猪肚
165毫克/100克
排骨
165毫克/100克
鸡腿
162毫克/100克
151毫克/100克
146毫克/100克
137毫克/100克
124毫克/100克
牛肉
122毫克/100克
120毫克/100克
鸡翅
113毫克/100克
106毫克/100克
104毫克/100克
鸡爪
103毫克/100克
100毫克/100克
92毫克/100克
鸭肉
89毫克/100克
82毫克/100克
0毫克/100克
蛋奶
咸鸭蛋
647毫克/100克
鸡蛋
585毫克/100克
565毫克/100克
鹌鹑蛋
515毫克/100克
296毫克/100克
209毫克/100克
鱼类
361毫克/100克
177毫克/100克
163毫克/100克
158毫克/100克
泥鳅
136毫克/100克
鲫鱼
130毫克/100克
黄鳝
126毫克/100克
124毫克/100克
鳕鱼
114毫克/100克
108毫克/100克
99毫克/100克
94毫克/100克
91毫克/100克
草鱼
86毫克/100克
鲈鱼
86毫克/100克
鲤鱼
84毫克/100克
81毫克/100克
水产
525毫克/100克
493毫克/100克
428毫克/100克
348毫克/100克
267毫克/100克
鲍鱼
242毫克/100克
240毫克/100克
墨鱼
226毫克/100克
紫菜
216毫克/100克
虾
193毫克/100克
基围虾
181毫克/100克
蛤蜊
156毫克/100克
田螺
154毫克/100克
142毫克/100克
蛏子
131毫克/100克
螃蟹
125毫克/100克
龙虾
121毫克/100克
117毫克/100克
116毫克/100克
113毫克/100克
103毫克/100克
甲鱼
101毫克/100克
100毫克/100克
94毫克/100克
