补碘吃什么好-sbobet利记

碘是人体的必需微量元素之一,其中半数左右的碘存在于甲状腺,用以合成甲状腺激素。正常情况下,人体排出的碘几乎等于摄入的碘。

富含

水产

  • 紫菜

    289.6微克/100克

  • 264.5微克/100克

  • 海带

    113.9微克/100克

  • 82.5微克/100克

豆类豆制品

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