补维生素e吃什么好-sbobet利记

脂溶性维生素,是最主要的抗氧化剂之一,并能促进性激素分泌,提高生育能力。

富含

肉类

  • 29.93毫克/100克

蛋奶

水产

  • 7.35毫克/100克

  • 6.09毫克/100克

  • 5.33毫克/100克

  • 4.56毫克/100克

  • 小龙虾

    4.31毫克/100克

蔬菜

豆类豆制品

  • 豆腐干

    29.63毫克/100克

  • 腐竹

    27.84毫克/100克

  • 23.38毫克/100克

  • 豆腐皮

    20.63毫克/100克

  • 黄豆

    18.9毫克/100克

  • 17.36毫克/100克

  • 14.36毫克/100克

  • 绿豆

    10.95毫克/100克

  • 青豆

    10.09毫克/100克

  • 9.76毫克/100克

  • 8.47毫克/100克

  • 6.13毫克/100克

  • 5.15毫克/100克

五谷杂粮

  • 5.31毫克/100克

  • 4.61毫克/100克

  • 4.4毫克/100克

药食

  • 8.16毫克/100克

  • 7.9毫克/100克

  • 7.12毫克/100克

  • 6.73毫克/100克

  • 4.69毫克/100克

  • 4.27毫克/100克

调味腌咸制品

  • 68.53毫克/100克

  • 42.06毫克/100克

  • 5.21毫克/100克

  • 4.45毫克/100克

水果

  • 9.87毫克/100克

  • 4.91毫克/100克

干果

  • 79.09毫克/100克

  • 49毫克/100克

  • 43.2毫克/100克

  • 24.7毫克/100克

  • 14.08毫克/100克

  • 13.25毫克/100克

其他

  • 12.73毫克/100克

  • 9.57毫克/100克

  • 6.33毫克/100克

  • 5.47毫克/100克

  • 4.5毫克/100克

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