蔬菜三明治的做法-sbobet利记

• 1.1.多功能小烤箱预热一下

• 2.然后将吐司放入，烤3-4分钟

• 3.蔬菜洗净，秋葵去蒂

• 4.紫甘蓝切丝

• 5.烤盘加少许油打入鸡蛋，摆上秋葵

• 6.撒点黑胡椒粉，翻面再煎一下

• 7.吐司烤的金黄即可

• 8.先挤一点番茄酱

• 9.铺一层紫甘蓝

• 10.放上鸡蛋

• 11.铺上秋葵

• 12.用保鲜膜包紧，对切，开始享用吧

• 13.美美的元气早餐

• 14.色彩丰富，低卡健康

• 15.一口下去好满足啊