鹰嘴豆燕麦米糊（不饿减脂菜谱）的做法-sbobet利记

• 1.提前泡鹰嘴豆、燕麦米4-6小时。

• 2.鹰嘴豆、燕麦米洗好待用。准备一些白芝麻。

• 3.白芝麻冲洗两遍。

• 4.将食材都倒入破壁机中，倒入1400ml冷水。

• 5.破壁机选择豆浆键，打磨加热40分钟。

• 6.香浓的豆浆米糊出锅了，倒入碗中。

• 7.配上一些麦片和全麦饼干，当早餐晚餐，是非常营养的减脂餐。

• 8.一碗搭配均衡的减脂豆浆米糊就做好了。