蒜香莲藕虾

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健康功效

虾:补肾壮阳
酱油:补血、护齿、保护骨骼
白糖:低蛋白质

蒜香莲藕虾的做法-sbobet利记

  • 1.准备好食材

  • 2.将莲藕削皮切成片,放于盘中

  • 3.锅中倒入适量水,将莲藕放于蒸格中,水开后,转小火

  • 4.蒸莲藕的过程中,将蒜剥皮切成蒜末,葱洗净切成葱花

  • 5.将虾除掉虾腺虾须虾脚,洗净

  • 6.调一碗汁,里面加入适量酱油、白糖,少量盐,搅拌均匀

  • 7.锅中倒入适量植物油,油烧至七分熟,倒入蒜末

  • 8.爆香蒜末,倒入调好的汁

  • 9.入味后即可关火

  • 10.将虾放于莲藕上

  • 11.淋入锅中的蒜香调味汁

  • 12.5分钟后,关火再焖5分钟,即可出锅

  • 13.洒上葱花

  • 14.蒜香莲藕虾就可以呈上桌子了~

  • 15.成品图

小贴士

1、先蒸莲藕,莲藕蒸20分钟即成熟
2、蒸虾不超过5分钟,避免老

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蒜香莲藕虾的家常做法

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