低脂杂粮蔬菜便当的做法-sbobet利记

• 1.大米，糙米，小米，少许紫米淘洗干净煮饭

• 2.胡萝卜边缘刻出印子，切出来就是小花形状，没有模具，瞎想象出来的还蒙对了，哈哈

• 3.西兰花，菜心出个水断生。

• 4.紫甘蓝切段，洋花萝卜切片和胡萝卜片洗净备用。南瓜，山芋蒸熟备用。

• 5.米饭煮好用好整理出饭团，圆形三角型随意。

• 6.饭盒生菜垫底，摆上整好型的杂粮饭团。

• 7.依次摆放上，看个人喜欢摆放。

• 8.原来准备全素减脂的，放了一个鸭肫调节下口味。

• 9.我的减脂便当，娃的全肉锅贴加小米粥。