鲍汁杏鲍菇

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健康功效

杏鲍菇:活血化瘀

食材用料

西兰花(摆盘用,可食) 适量
水果蕃茄(摆盘用,可食) 适量
色拉油 20克
鲍汁 3汤匙
老抽(调色用) 少许
精盐 2克

鲍汁杏鲍菇的做法-sbobet利记

  • 1.杏鲍菇选用粗且直的比较容易切成所需的形状。

  • 2.杏鲍菇斜切成8mm厚的大片,单面剞4mm的十字花刀,深度至杏鲍菇片的一半。下脚料作它用。

  • 3.水烧开,加两克精盐,将杏鲍菇片煮3分钟,沥去水份。

  • 4.西兰花用开水焯至翠绿,立刻投入冷的饮用水中,以保持西兰花的色择。

  • 5.小蕃茄切花。

  • 6.用小蕃茄和西兰花摆盘(汆烫的西兰花沾鲍汁食用非常美味)。

  • 7.取料碗将一汤匙蚝油、三汤匙鲍汁调匀,用一、两滴老抽调酱汁的颜色。感觉红亮悦目即可。

  • 8.在料碗中加入略多于酱汁的清水调匀。

  • 9.热锅下色拉油转小火,将杏鲍菇片两面略煎,倒入调好的汁水中火煮五、六分钟,轻轻搅拌,至汤汁粘稠关火。

  • 10.把杏鲍菇片码在盘中,小心地将汤汁浇在杏鲍菇片上。

  • 11.成菜。

小贴士

用盐水焯杏鲍菇片是为了去除菇类中含草酸带来的酸涩味,大多数菇类通用。用油煎一下是为改善膳食纤维含量高的食材的口感。用酱汁煮杏鲍菇时要留酱汁,切不可煮干。

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鲍汁杏鲍菇的家常做法

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