柠檬鲈鱼(泰式清蒸)

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健康功效

鲈鱼:护眼明目、抗癌防癌
柠檬:活血化瘀
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

柠檬鲈鱼(泰式清蒸)的做法-sbobet利记

  • 1.所需食材,鱼洗净,葱一半切段一半切葱花,姜一半切片一半切丝

  • 2.鱼洗净控干水分,两面分别划四刀,方便鱼入味儿!

  • 3.把准备好的姜片塞入划刀口里,每个放一片

  • 4.每个都塞一片

  • 5.姜丝放到鱼肚子里

  • 6.葱段放入盘子底部

  • 7.鱼放好,这时如果你家里口味儿偏重,可以洒上一点儿盐腌制一刻钟

  • 8.蒸锅内加适量水

  • 9.大火烧开再放鲈鱼(一定要开水蒸)

  • 10.盖上盖,中火8分钟!

  • 11.蒸鱼的时间准备调料汁!葱蒜等上面写的所有调倒入碗内调匀!

  • 12.柠檬切开,再挤三勺柠檬汁,调匀

  • 13.青椒红椒切细丝,鱼熟后撒在鱼背上

  • 14.鱼蒸八分钟后,取出换大盘,蒸鱼用的姜和葱全部扔掉,蒸出的汤汁也不要,洒入刚才调好的柠檬汁,再闷一分钟,柠檬汁香味儿出来后,出锅即可(开盖蒸汽太大所以照片都是雾就没拍)

  • 15.鱼出锅后,再另起锅烧放两勺油

  • 16.油烧冒烟儿的程度后浇到鱼身上,听到热油呲啦一声是不是都咽口水了?那就赶紧把鱼端上桌吧!蒸鱼一定要趁热吃!

小贴士

泰式清蒸柠檬鱼一点儿油不需要放的,所以最后一部可以省略,我是因为迷恋油浇上去香味儿扑来的感觉!
做清蒸鲈鱼一定要用新鲜的活鲈鱼,不要用冰鲜的那种!

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柠檬鲈鱼(泰式清蒸)的家常做法

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