虫草花:止咳
玉米:利水
排骨:养血
1.准备材料。
2.排骨洗净后用开水焯烫后捞出。
3.干虫草花洗净用凉水浸泡10分钟，砂锅里加入足量的清水，再加入虫草花以及浸泡虫草花的水，放入红枣枸杞，玉米暂时不放。
4.大火烧开转小火。
5.炖了1个小时候，再放玉米进去大火煮滚炖多20分钟，玉米特容易熟，炖太久不好吃了，所以最后放进去。
6.可以看到汤汁金黄色，非常美味。
7.再来张。
虫草花的性质平和，不寒不燥，具有补肺、补肾和护肝养肝的功效，主治由肺肾两虚引起的咳嗽气促，所以孩子喝是完全没问题的。当然也要注意了，再好的食物也需要适量摄入哦。