桂圆肉:活血化瘀 红枣:利尿 莲子:养心安神
1.将所有的食材都准备好。
2.我用的莲子是新鲜的把中间的莲心去掉，要不我会很苦
3.把所有的食材都混在一起。放进一个大碗里洗几遍
4.喜欢的米倒入电压力锅，加入4倍的水。煮粥键煮熟
5.自动冒完气后打开锅盖，盛入碗中，瘦身粥，你看还行吧！
有红豆就是最好的*食物，没有电压力锅可以用锅熬，只是要大火转中火转小火就可以，食材的量可以根据自己的口味添加我说的那些料只供参考。
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