凉拌木耳菜花

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健康功效

菜花:和胃
木耳:补血、护齿、保护骨骼
胡萝卜:低蛋白质

凉拌木耳菜花的做法-sbobet利记

  • 1.将菜花洗净,菜花掰成小块儿。

  • 2.木耳提前泡发,洗净。

  • 3.把菜花焯水。

  • 4.把切成条的胡萝卜焯水。

  • 5.将木耳焯水备用。

  • 6.把控干水的菜花木耳胡萝卜搅拌在一起,加入盐和鸡精调味。装入盘中淋入香油即可。

小贴士

为了菜花的脆感,焯好水后要捞在冷水中冲凉。

本菜谱由淹死的鱼oo上传

凉拌木耳菜花的家常做法

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