午餐肉:保护神经系统
黄瓜:利水
西红柿:活血化瘀
1.准备材料
2.鸡蛋打散煎饼（孩子不喜好吃荷包蛋，所有打散煎了）
3.牛排煎熟备用
4.准备吐司一片，抹千岛酱
5.放上牛排
6.铺上去皮的黄瓜片
7.抹酱再铺鸡蛋
8.西红柿铺上
9.盖上吐司片
10.继续摆放
11.抹酱，午餐肉，黄瓜，牛排摆好，中间放点芝士
12.再盖一片吐司，压好，切去四边，对角切开
13.切开的三明治
14.成品近图
午餐肉根据个人喜好煎或不煎，蔬菜，肉类，任意摆放，切边要压好一刀下去，酱任意抹，成品可以用保鲜膜包好，冷藏，微波炉热会即可食用