别名:昆布、江白菜、纶布、海昆布、海马蔺、海带菜、海草
禁忌人群:甲状腺功能亢进、怀孕、胃寒、肠胃炎患者忌食。
适宜人群:一般人群均可食用。尤适宜缺碘、甲状腺肿大、高血压、高血脂、冠心病、糖尿病、动脉硬化、骨质疏松、营养不良性贫血以及头发稀疏者及肝硬化腹水和神经衰弱者。
海带枸杞排骨汤
用料:排骨、海带、枸杞、盐、生姜、香葱、白醋
158108浏览215收藏
麻辣凉拌海带
用料:干海带、泡椒、蒜瓣、麻油(香油)、老抽、生抽、醋、盐、糖、花椒、干辣椒
552907浏览5550收藏
虾米冬瓜海带汤
用料:冬瓜、海带、虾米、盐
155140浏览776收藏
鸡肉酱烧海带黄豆
用料:鸡腿肉、海带结、黄豆、黄豆酱、甜面酱、姜、大葱、红辣椒、八角、桂皮、盐、胡椒
30428浏览158收藏
海带豆腐味噌汤
用料:豆腐、海带、味噌、豆芽、菌菇、海苔、香菜、盐、鸡精
35315浏览341收藏
土豆番茄海带汤
用料:土豆、番茄、泡发海带、盐、白糖、生抽、香油、植物油
66330浏览257收藏
土豆拌海带丝
用料:干海带丝、土豆、红椒、酱油、醋、盐、辣椒油、糖
536072浏览5976收藏
肉糜燕麦海带卷
用料:鲜海带条、猪肉、燕麦片、希杰大喜大原味烤肉酱
16774浏览233收藏
玉米海带汤
用料:甜玉米、海带芽、猪脊骨、胡萝卜、盐
271531浏览1016收藏
红油蒜泥海带丝
用料:海带丝、蒜、红油、盐、糖、醋
95416浏览480收藏
莲藕海带鱼汤
用料:草鱼、莲藕、海带结、葱、姜、盐
42504浏览788收藏
韩式海带豆腐羹
用料:嫩豆腐、韩式海带汤料、鸡蛋、香油、水淀粉
36806浏览392收藏
海带烧土豆
用料:海带根、土豆、红椒、葱、蒜、生抽、盐、麻油
103757浏览1229收藏
牛肉海带汤
用料:海带芽、瘦牛肉、水、胡萝卜、葱、盐、蒜末、香油、鸡精
108100浏览751收藏
绿豆海带煲鸭汤
用料:鸭肉、绿豆、干海带、香叶、姜
21343浏览285收藏
鲜海带炒里脊丝
用料:鲜海带、里脊、大葱、生姜、盐、白糖、生抽、干淀粉、胡椒粉、料酒
15608浏览178收藏
土豆海带结烧肉
用料:小土豆、五花肉、干海带结、油、葱、姜、老抽、生抽、八角、桂皮、盐
21474浏览394收藏
肉末海带丝
用料:海带丝、猪绞肉、胡萝卜丝、泡椒、蒜、生抽、盐
30580浏览254收藏